根据PSYCHOANALYSIS THEORY，人的精神系统可分为SUPEREGO，EGO 和ID。简单的来说SUPEREGO是社会给我们的各种规范（道德规范，宗教规范，法律规范，家庭规范，文化规范等等），EGO就是我们自己，而ID就是我们的潜意识这包括欲望，食欲，性欲，记忆等等。以上三个部分称为PSYCHIC APPARATUS（人类精神组成部分）。
FREUD解释说各种压力（PSYCHIC CONFLICT）会造成在这三个部分的能量不平衡。例如一个人的欲望（ID）希望去抢劫以便得到更多的金钱来享受更多，但道德规范和法律规范（SUPEREGO）告诉他这样做是错的而且会带来惩罚。因为SUPEREGO与ID不能达到能量上的平衡，所以EGO（我）就承受所有的压力。这个压力然后就会警示我们有压力的存在，这所谓的警示就是我们会感到不安（SIGNAL ANXIETY）。
为了减低压力对我们的伤害，我们的精神系统（PSYCHIC APPARATUS）就会把这个意识（CONSCIOUS）转化去潜意识（UNCONSCIOUS），那么压力对我们就不会那么明显，也不会那么痛苦，而这个过程我们称为REPRESSION。REPRESSION 是我们人类与生俱备的自我精神保护系统（DEFENSE MECHANISMS）的其中一种。有关其他的保护系统有机会的话我再与大家谈谈。
我们的潜意识（UNCONSCIOUS）就像一个容器，我们每个人都有各自的容量（CAPACITY）来装载压力。有的的人精神比较健康所以容量会比较大所以承受压力的能力也比较强。但有些人来自有困难的家庭，有些人有不健康的童年，错误的家庭教育以及患有精神病症如精神分裂症，他们的CAPACITY较小所以承受压力的能力会比较弱。
经过长时期的生活历练，我们多多少少都在容器里累积了不少压力，如果会过生活的人，那他就会学习到各种的解压方式来防止容器的满溢。但不善于面对生活压力的人会造成容器满溢以至容器破裂，这时候我们就面临精神崩溃。基本上心理治疗（PSYCHOTHERAPY）其实是为了帮助我们清除我们容器里的压力以便我们能活得更开心与快乐。
其实当你把问题讲出来时，你已经在减轻你的压力了，不管听的人明不明白你的问题最重要的是你能舒解（VENTILATE）你的压力。
FREUD解释说各种压力（PSYCHIC CONFLICT）会造成在这三个部分的能量不平衡。例如一个人的欲望（ID）希望去抢劫以便得到更多的金钱来享受更多，但道德规范和法律规范（SUPEREGO）告诉他这样做是错的而且会带来惩罚。因为SUPEREGO与ID不能达到能量上的平衡，所以EGO（我）就承受所有的压力。这个压力然后就会警示我们有压力的存在，这所谓的警示就是我们会感到不安（SIGNAL ANXIETY）。
为了减低压力对我们的伤害，我们的精神系统（PSYCHIC APPARATUS）就会把这个意识（CONSCIOUS）转化去潜意识（UNCONSCIOUS），那么压力对我们就不会那么明显，也不会那么痛苦，而这个过程我们称为REPRESSION。REPRESSION 是我们人类与生俱备的自我精神保护系统（DEFENSE MECHANISMS）的其中一种。有关其他的保护系统有机会的话我再与大家谈谈。
我们的潜意识（UNCONSCIOUS）就像一个容器，我们每个人都有各自的容量（CAPACITY）来装载压力。有的的人精神比较健康所以容量会比较大所以承受压力的能力也比较强。但有些人来自有困难的家庭，有些人有不健康的童年，错误的家庭教育以及患有精神病症如精神分裂症，他们的CAPACITY较小所以承受压力的能力会比较弱。
经过长时期的生活历练，我们多多少少都在容器里累积了不少压力，如果会过生活的人，那他就会学习到各种的解压方式来防止容器的满溢。但不善于面对生活压力的人会造成容器满溢以至容器破裂，这时候我们就面临精神崩溃。基本上心理治疗（PSYCHOTHERAPY）其实是为了帮助我们清除我们容器里的压力以便我们能活得更开心与快乐。
其实当你把问题讲出来时，你已经在减轻你的压力了，不管听的人明不明白你的问题最重要的是你能舒解（VENTILATE）你的压力。
精神分析学说（PSYCHOANALYSIS THEORY）
精神分析学说（PSYCHOANALYSIS THEORY）是心理学里我较感兴趣的部分，从SIGMUND FREUD（1856－1939）到CARL JUNG（1875－1961）之后是ANNA FREUD，ALFRED ADLER（1870－1937），KAREN HORNEY（1885－1952），HARRY STACK SULLIVAN（1892－1949）还有其他，都是贡献良多的精神分析学家。他们的学说虽然不是全对但他们让心理学发展得更蓬勃。如果大家有兴趣的话可以在YAHOO或GOOGLE键入他们的名字那他们的相关资料就会找到了。
2007年的第一个帖
2007年了，这个是今年的第一个帖，那就来谈谈PSYCHOANALYTIC THEORY好了。之前有谈过SUPEREGO，EGO和ID，那今天就来更深入的了解它们吧。
FREUD解释说各种压力（PSYCHIC CONFLICT）会造成SUPEREGO，EGO与ID的能量不平衡。例如一个人的欲望（ID）希望去抢劫以便得到更多的金钱来享受更多，但道德规范和法律规范（SUPEREGO）告诉他这样做是错的而且会带来惩罚。因为SUPEREGO与ID不能达到能量上的平衡，所以EGO（我）就承受所有的压力。这个压力然后就会警示我们有压力的存在，这所谓的警示就是我们会感到不安（SIGNAL ANXIETY）。
为了减低压力对我们的伤害，我们的精神系统（PSYCHIC APPARATUS）就会把这个意识（CONSCIOUS）转化去潜意识（UNCONSCIOUS），那么压力对我们就不会那么明显，也不会那么痛苦，而这个过程我们称为REPRESSION。REPRESSION 是我们人类与生俱备的自我精神保护系统（DEFENSE MECHANISMS）的其中一种。有关其他的保护系统现在我想与大家分享。
1。REPRESSION ＝ 就是好像我以上所讲的那样，我们将不好的经历从意识转去潜意识里，以便我们察觉不到它的痛楚与危险性，那样能令我们的感觉好过些。
2。DISPLACEMENT ＝将能量的发泄转去比较安全的对象。如经理遭董事长无理取闹了一番，但他那时候并不发作，当他回到他的工作岗位后就找下属来痛骂一段。
3。DENIAL ＝ 潜意识里否认一件痛苦的事情的发生。如一个独生子在一场车祸中去世了，但是他的父母坚决否认这个事实，认为孩子还货着且在某一个地方工作。如果有人提醒他孩子去世这件事，他就会很生气而且会痛骂那些人不怀好意。
4。REACTION FORMATION ＝ 将不平衡的能量倒放去相反的方向。如一个本来涉及贪污的人，为了减轻自己之前的罪恶感，他突然间变成反贪污的激进分子，而且行为有明显的过态。
5。RATIONALIZATION ＝ 将自己的罪恶感合理化。如一个过胖的人因为在一个PARTY里控制不了食欲但却跟自己解释说偶尔才暴食一次是不会有影响的。
6.PROJECTION ＝ 将自己的不能接受的事实投射到别人身上。一个少女的父母因为他们的女儿涉及不道德的性行为而令他们感到失望，他们便把自己的不满投射说现在的青少年是无可药救的了。
7.SUPPRESSION ＝ 将不伤心的情绪压抑下来。这跟REPRESSION不一样，因为REPRESSION是在不知不觉中转换去潜意识，而SUPPRESSION则是忍痛强迫性地去压抑。
8.HUMOUR ＝ 当面对一个失败或压力时，他会将紧蹦的注意力分散到在一些幽默是部分上，从而减轻所承受的压力。
9.INTELLECTUALIZATION ＝ 试图将注意力转移到细节上从而令自己忘记自己令计划失败的罪恶感。
10.DISSOCIATION ＝ 将自己跟对事情的感觉分开。如一位士兵看着他的同伴一个接一个的在战争里死去，他是很伤心，但他表现出来的是一副冷漠，没有感觉的外表，带着平淡的语气在他们的尸体前告别。
11.SPLITTING ＝ 将外在的东西分成“全对”或“全错”，也就是只有黑和白，完全没有灰色地带。
12.SUBSTITUTION ＝ 将一个人的感觉或情绪转移去另一个人身上。如很常发生在爱情之中。
13.REGRESSION ＝ 当面对一个重大难题时，而自己有完全没有办法解决，感到很无助，人会退化到比较幼稚的解决困难方式。就是一个40岁成熟的人用十多岁的思想方式来解决问题。
14.SUBLIMATION ＝ FREUD 觉得这是在DEFENCE MECHANISM中最有建设性的自我防卫系统。将能量从坏的发泄方式导向去建设性的发泄发式。例如将青少年所拥有的欲望能量导向对社会有贡献的运作如运动，艺术或音乐等。
FREUD解释说各种压力（PSYCHIC CONFLICT）会造成SUPEREGO，EGO与ID的能量不平衡。例如一个人的欲望（ID）希望去抢劫以便得到更多的金钱来享受更多，但道德规范和法律规范（SUPEREGO）告诉他这样做是错的而且会带来惩罚。因为SUPEREGO与ID不能达到能量上的平衡，所以EGO（我）就承受所有的压力。这个压力然后就会警示我们有压力的存在，这所谓的警示就是我们会感到不安（SIGNAL ANXIETY）。
为了减低压力对我们的伤害，我们的精神系统（PSYCHIC APPARATUS）就会把这个意识（CONSCIOUS）转化去潜意识（UNCONSCIOUS），那么压力对我们就不会那么明显，也不会那么痛苦，而这个过程我们称为REPRESSION。REPRESSION 是我们人类与生俱备的自我精神保护系统（DEFENSE MECHANISMS）的其中一种。有关其他的保护系统现在我想与大家分享。
1。REPRESSION ＝ 就是好像我以上所讲的那样，我们将不好的经历从意识转去潜意识里，以便我们察觉不到它的痛楚与危险性，那样能令我们的感觉好过些。
2。DISPLACEMENT ＝将能量的发泄转去比较安全的对象。如经理遭董事长无理取闹了一番，但他那时候并不发作，当他回到他的工作岗位后就找下属来痛骂一段。
3。DENIAL ＝ 潜意识里否认一件痛苦的事情的发生。如一个独生子在一场车祸中去世了，但是他的父母坚决否认这个事实，认为孩子还货着且在某一个地方工作。如果有人提醒他孩子去世这件事，他就会很生气而且会痛骂那些人不怀好意。
4。REACTION FORMATION ＝ 将不平衡的能量倒放去相反的方向。如一个本来涉及贪污的人，为了减轻自己之前的罪恶感，他突然间变成反贪污的激进分子，而且行为有明显的过态。
5。RATIONALIZATION ＝ 将自己的罪恶感合理化。如一个过胖的人因为在一个PARTY里控制不了食欲但却跟自己解释说偶尔才暴食一次是不会有影响的。
6.PROJECTION ＝ 将自己的不能接受的事实投射到别人身上。一个少女的父母因为他们的女儿涉及不道德的性行为而令他们感到失望，他们便把自己的不满投射说现在的青少年是无可药救的了。
7.SUPPRESSION ＝ 将不伤心的情绪压抑下来。这跟REPRESSION不一样，因为REPRESSION是在不知不觉中转换去潜意识，而SUPPRESSION则是忍痛强迫性地去压抑。
8.HUMOUR ＝ 当面对一个失败或压力时，他会将紧蹦的注意力分散到在一些幽默是部分上，从而减轻所承受的压力。
9.INTELLECTUALIZATION ＝ 试图将注意力转移到细节上从而令自己忘记自己令计划失败的罪恶感。
10.DISSOCIATION ＝ 将自己跟对事情的感觉分开。如一位士兵看着他的同伴一个接一个的在战争里死去，他是很伤心，但他表现出来的是一副冷漠，没有感觉的外表，带着平淡的语气在他们的尸体前告别。
11.SPLITTING ＝ 将外在的东西分成“全对”或“全错”，也就是只有黑和白，完全没有灰色地带。
12.SUBSTITUTION ＝ 将一个人的感觉或情绪转移去另一个人身上。如很常发生在爱情之中。
13.REGRESSION ＝ 当面对一个重大难题时，而自己有完全没有办法解决，感到很无助，人会退化到比较幼稚的解决困难方式。就是一个40岁成熟的人用十多岁的思想方式来解决问题。
14.SUBLIMATION ＝ FREUD 觉得这是在DEFENCE MECHANISM中最有建设性的自我防卫系统。将能量从坏的发泄方式导向去建设性的发泄发式。例如将青少年所拥有的欲望能量导向对社会有贡献的运作如运动，艺术或音乐等。
告诉你关于荣格（CARLJUNG）的故事，荣格是一个伟大的精神分析学家，他曾经有一段时间陷入精神病症困扰之中，他说要了解精神病症最好的方式是进入它，他的理论是“你无法了解一座森林当你只是围绕在森林的旁边打转而一直往里面看，要了解它的最好方式是穿越它，克服里面所面对的难题，然后再走回出来。”
现在你的病症或许让你很痛苦，但请相信我，当你克服了它之后，你的报酬将会令你一生受用，你会更了解心理的构造，尤其是你又是念心理科的。
现在你的病症或许让你很痛苦，但请相信我，当你克服了它之后，你的报酬将会令你一生受用，你会更了解心理的构造，尤其是你又是念心理科的。
我觉得真正的坚强是来自内在，而不是来自外在。你或许应该好好的照顾你的内心，调理好你的情绪那你才能在未来承受更多的压力。每个人的内在容器是有限的，我们应该在它还没有因为压力过多而满溢的时候好好丢掉过去储存的“垃圾”情绪，那样以后才能活得更好。
没有评论:
发表评论