介意別人的眼光

你好，其实当我们会很介意別人的眼光加上對事情要求很完美，對人對事要求都很高时，其实这个观念的本身就是一个习惯了。这时我们要注重的不是它会不会渐渐走向什么，而是要注重的是为什么我们会有这个习惯。通常这都是源至于我们一路以来的思维方式，是不是因为我们有思想上的偏差（COMMON THOUGHT DISTORTION）而使到我们培养了不好的习惯。

考虑了原因过后，我们才去看看这样下去会有什么后果，就好像我讲的那样，潜意识容器的容量是有限的，因为这个對事情要求很完美，對人對事要求都很高的习惯会带给我们精神上的负担，如果我们没有去处理的话，终有一天我们会承受不住而带来了精神病症。

其实在现实生活中，有很多人都会有这个毛病，但在开始阶段因为他们还能承受压力，所以没有人会认为这是一个问题，人们常常都是因为忍耐到精神不能承担的情况下才求助于心理辅导师或心理医生。这时医生才一一分析病人的思想系统，然后从而给予意见来修正思想上的偏差。这时医生所用的就是我们称为心理治疗技巧了（PSYCHOTHERAPY TECHNIQUE）。